A sensação de “vazio” logo após uma refeição, que leva à compulsão alimentar e sabota qualquer programa de emagrecimento, raramente é resolvida apenas aumentando o volume de comida. O Ayurveda explica que essa insatisfação profunda deriva da falta de completude sensorial no prato. A Terapia
O verão em São Paulo — especialmente nas áreas movimentadas de Pinheiros, Itaim Bibi e Jardins — traz consigo um calor que, para o corpo, pode ser um agravante de desequilíbrios internos. A sensação de irritabilidade, a acidez estomacal, o rash cutâneo ou a inflamação
O café da manhã é a primeira oportunidade do dia para determinar o ritmo do seu metabolismo. No entanto, o mingau tradicional, feito com leite, açúcar e coberturas pesadas, pode ser uma armadilha, especialmente para quem busca o emagrecimento e mora em São Paulo, onde
A busca por uma alimentação que seja ao mesmo tempo saudável, saborosa e nutritiva é uma constante na Medicina Integrativa. Especialmente para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana, a praticidade de um prato rico em proteína, que pode ser preparado rapidamente após um longo