A luta contra a obesidade e o ganho de peso é, para muitos, uma batalha travada na mente antes de ser travada na mesa. Em cidades de ritmo acelerado como São Paulo, especialmente nas zonas de alta pressão como Vila Madalena, Pinheiros e Itaim Bibi, a compulsão alimentar surge como um mecanismo de coping para lidar com o estresse e a ansiedade crônicos.
Se você está exausto de dietas restritivas que falham porque a fome emocional sempre vence, é hora de mudar a abordagem. A Dra. Paula Lamonato, médica com uma visão completa de Nutrologia Integrativa e Medicina Ayurvédica, entende que o tratamento da obesidade é inseparável da cura das emoções. O verdadeiro emagrecimento duradouro acontece quando se resolve o que o Ayurveda chama de Digestão Emocional incompleta.
A Raiz do Problema: O Agni e as Emoções Mal Digeridas
Na visão Ayurvédica, o Agni (fogo digestivo) é o princípio de transformação que processa não apenas o alimento (Ahara), mas também as nossas experiências emocionais (Bhava).
Quando o estresse, a ansiedade e a irritabilidade se tornam crônicos, o Agni é sobrecarregado e enfraquecido:
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Ansiedade (Excesso Vata/Pitta): A mente agitada (Vata) e o excesso de pressão (Pitta) desviam a energia da digestão. O corpo entra em modo de sobrevivência, e o sistema digestivo desacelera.
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Ama Emocional: O Agni fraco não consegue processar as emoções e os alimentos completamente. O resultado são toxinas ou resíduos não digeridos (Ama), tanto físicos quanto emocionais.
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Busca por Aterramento: O Ama (seja de lentidão ou de ansiedade) gera uma sensação de vazio. O cérebro, buscando aterramento e conforto, sinaliza o desejo por alimentos pesados, doces e untuosos (características do Dosha Kapha), perpetuando o ciclo da compulsão alimentar e do ganho de peso.
A obesidade é, portanto, o resultado físico de um desequilíbrio metabólico e emocional.
O Círculo Vicioso da Obesidade e Ansiedade
A ciência integrativa valida essa conexão ao monitorar os hormônios do estresse:
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Cortisol Elevado: O estresse e a ansiedade constantes mantêm o cortisol alto, instruindo o corpo a armazenar gordura, especialmente na região abdominal, o tipo mais perigoso (ligação com Hipertensão e Diabetes).
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Desregulação da Grelina e Leptina: O sono ruim (causado pela ansiedade) e a inflamação afetam os hormônios da fome e saciedade, amplificando a compulsão e tornando a sensação de saciedade quase impossível.
O Tratamento Integrativo da Dra. Paula Lamonato ataca esse ciclo em três frentes, promovendo um emagrecimento de dentro para fora.
O Tratamento Integrativo: Cura da Mente, Cura do Peso
O sucesso do Programa de Emagrecimento Personalizado da Dra. Paula Lamonato reside na integração de técnicas que pacificam o sistema nervoso e fortalecem o metabolismo simultaneamente:
1. Nutrição da Saciedade (Fim da Compulsão)
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Terapia dos Seis Sabores (Rasa): A dieta é ajustada para garantir que o corpo receba todos os Seis Sabores (Doce, Azedo, Salgado, Picante, Amargo e Adstringente) em cada refeição. Isso satisfaz o corpo em nível sensorial, desarmando o desejo por junk food e o ciclo da compulsão alimentar.
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Comer Consciente (Mindful Eating): Treinamento para o paciente reconhecer a diferença entre a fome física e o impulso emocional, permitindo que o Agni trabalhe sem interferências da mente estressada.
2. Pacificação da Ansiedade (Aterramento Vata)
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Rotina (Dinacharya): A regularidade de sono e alimentação é a âncora para a mente Vata agitada. A Dra. Paula Lamonato prescreve rituais de aterramento, como o Abhyanga (auto-massagem com óleo morno nos pés antes de dormir), que acalmam o sistema nervoso.
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Respiração Terapêutica: A prática de Pranayama (como a Respiração da Narina Alternada) é ensinada como ferramenta de emergência para dissipar picos de ansiedade que levam à compulsão.
3. Reativação Metabólica (Agni)
O fortalecimento do Agni é essencial para que o alimento seja digerido e não gere mais Ama. Especiarias como gengibre, cúrcuma e cardamomo são integradas de forma terapêutica para acelerar o metabolismo e limpar os canais (Srotas) que estão bloqueados pelas toxinas emocionais e físicas.
Se você mora em São Paulo e busca um programa de emagrecimento que vá à raiz do problema, tratando a ansiedade e a compulsão alimentar como prioridade, a abordagem da Dra. Paula Lamonato oferece a transformação completa. É hora de parar de lutar contra o seu corpo e começar a nutri-lo com equilíbrio, de dentro para fora.
Quer tratar a obesidade e a compulsão alimentar na raiz? Agende sua consulta com a Dra. Paula Lamonato, sua Médica Integrativa em Pinheiros, Itaim Bibi ou Jardins, SP, e inicie seu caminho para o emagrecimento duradouro.