Barriga Estufada: Por que pareço “grávida” depois de comer?
Você acorda com a barriga reta, se sentindo bem, mas, à medida que o dia passa e você faz suas refeições, o desconforto começa. O botão da calça aperta, surge uma sensação de peso e, ao final do dia, a distensão abdominal é tão visível que a sensação é de estar grávida de alguns meses. […]
Descubra seu Biotipo (Dosha) e a Dieta Ideal para Você
Você já se perguntou por que aquela dieta da moda funcionou perfeitamente para sua colega de trabalho, mas fez você se sentir inchada, cansada e sem resultados? Ou por que algumas pessoas podem comer pimenta sem problemas, enquanto outras sentem azia imediata? A resposta não está na força de vontade, mas na individualidade biológica. Na […]
O Emagrecimento além do Déficit Calórico
Você já passou pela frustrante experiência de seguir uma dieta restritiva à risca, aumentar a frequência na academia e, ainda assim, ver o ponteiro da balança estagnado? Ou pior: emagrecer e recuperar todo o peso semanas depois? Se a resposta for sim, saiba que o problema pode não ser a sua disciplina. A medicina tradicional, […]
Você não é o que você come, é o que você absorve: A relação entre Intestino e Peso
Quantas vezes você já comeu uma salada considerada “super saudável” e, trinta minutos depois, sentiu sua barriga distender como se estivesse grávida de meses? Ou talvez você siga uma dieta rigorosa, mas a balança permanece imóvel, acompanhada de uma sensação constante de cansaço e “nevoeiro” mental. Em meu consultório de Medicina Integrativa em São Paulo, […]
Por que é tão difícil emagrecer após os 40 anos? (E como reverter isso naturalmente)
Você já teve a sensação de que, de repente, tudo o que funcionava para manter seu peso parou de funcionar? Aquela dieta que resolvia tudo em uma semana agora não faz nem cócegas na balança. O treino na academia parece render menos, e uma gordura localizada — que nunca existiu antes — começa a se […]
Ansiedade e Cortisol: O inimigo invisível do seu emagrecimento
Você segue a dieta à risca durante a semana. Prepara as marmitas, conta os carboidratos e frequenta a academia. Mas, basta uma reunião tensa na Faria Lima ou o trânsito caótico da Rebouças para que, ao chegar em casa, o desejo por doce ou carboidrato pareça incontrolável. E, pior: mesmo com todo o esforço, aquela […]
Por que a balança volta a subir? Uma visão integrativa sobre o emagrecimento definitivo
Você já teve a sensação de fazer tudo “certo” — contar calorias, restringir alimentos, aumentar os exercícios — e, ainda assim, ver o ponteiro da balança estagnado ou, pior, voltar a subir meses depois? Essa é uma das queixas mais frequentes que recebo em meu consultório. A frustração é compreensível, mas a resposta para esse […]
Hipertensão Resistente ao Tratamento: O Olhar da Nefrologista Dra. Paula Lamonato sobre a Raiz da Pressão Alta (Estresse, Sal e Saúde Renal)
A Hipertensão Arterial é a doença crônica mais prevalente e a principal causa evitável de Doença Renal Crônica e infarto. O quadro se torna alarmante quando o paciente desenvolve a Hipertensão Resistente ao Tratamento — a pressão arterial permanece elevada apesar do uso de três ou mais medicamentos, incluindo um diurético. Neste ponto, o tratamento […]
O Que Pedir ao Seu Médico Integrativo: O Checklist Essencial para Garantir um Tratamento Personalizado, Seguro e Sem Modismos | Dra. Paula Lamonato
Em um mercado saturado de tendências e informações não verificadas, a Medicina Integrativa tornou-se, infelizmente, vulnerável a modismos e práticas sem embasamento. Para o paciente que busca a cura da causa raiz e investe seriamente em sua qualidade de vida em São Paulo, é fundamental saber distinguir o tratamento sério, baseado em ciência e ética, […]
Ayurveda e Neuroimunologia: Como a Medicina Integrativa Regula a Comunicação Intestino-Cérebro e Combate a Inflamação Hormonal Crônica
A ciência de ponta, conhecida como Neuroimunologia, comprova hoje o que o Ayurveda sempre soube: o estado da sua mente, seu humor e seu equilíbrio hormonal são reflexos diretos da saúde do seu intestino. O Eixo Intestino-Cérebro é o maior sistema de comunicação do corpo, e quando essa linha é cortada pelo estresse e pela […]