Você costuma esperar sentir dor para procurar um médico?
Quando pensamos na saúde dos rins, a imagem clássica que vem à mente é a da cólica renal aguda — aquela dor intensa nas costas que nos leva direto ao pronto-socorro. No entanto, como Nefrologista com mais de 15 anos de prática médica, preciso compartilhar uma verdade clínica importante: na grande maioria das vezes, os rins sofrem em silêncio.
Muitas pessoas em São Paulo vivem uma rotina agitada, ignorando pequenos sinais que o corpo emite diariamente. Aquele inchaço no final do dia ou o cansaço que não passa com o sono podem não ser apenas “estresse da cidade”. Podem ser pedidos de ajuda do seu sistema de filtração.
Na Nefrologia Integrativa, unimos o rigor técnico dos exames laboratoriais à visão milenar da Medicina Ayurvédica para identificar esses desequilíbrios antes que se tornem doenças crônicas. Vamos conhecer os sinais que você não deve ignorar.
1. Retenção de Líquido e Inchaço (Edema)
Você percebe que, ao final do dia, seus sapatos estão apertados ou seus anéis não saem do dedo? A retenção de líquido e inchaço é um dos primeiros indicadores de que os rins não estão conseguindo eliminar o excesso de sódio e fluidos do corpo de forma eficiente.
Diferente do ganho de peso por gordura, esse inchaço costuma aparecer nas pernas, tornozelos, pés e, curiosamente, no rosto e ao redor dos olhos logo pela manhã (o famoso olhar de “ressaca” mesmo sem ter bebido). Na visão do Ayurveda, isso indica um desequilíbrio no Kapha, sugerindo um acúmulo de Ama (toxinas) e uma drenagem linfática ineficiente que precisa ser tratada clinicamente.
2. Fadiga Crônica e Cansaço Excessivo
Se você dorme, mas acorda cansada, atenção. Rins saudáveis produzem um hormônio chamado eritropoietina (EPO), que sinaliza ao corpo para produzir glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio.
Quando a função renal cai, a produção de glóbulos vermelhos diminui, levando a quadros de anemia que resultam em Fadiga Crônica e Estresse oxidativo. Você sente falta de ar ao subir um lance de escadas ou um desânimo constante. Não é preguiça, é fisiologia.
3. Mudanças na Urina
A urina é o principal relatório de saúde que seu corpo emite várias vezes ao dia. Alterações aqui são cruciais para a prevenção de cálculo renal e infecções. Fique atenta a:
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Necessidade de urinar com frequência à noite (Nictúria): Pode ser um sinal de que os rins estão perdendo a capacidade de concentrar a urina.
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Urina com espuma: Se a espuma persiste após a descarga, isso pode indicar perda de proteínas (proteinúria), um sinal clássico de sobrecarga renal.
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Cor escura ou sangue: Sinais de desidratação severa ou lesão interna.
4. Pele Seca e Coceira Persistente
Muitos pacientes procuram dermatologistas para tratar coceiras e pele ressecada, sem imaginar que a causa pode ser interna. Rins saudáveis removem resíduos e fluido extra do corpo, ajudando a manter a quantidade certa de minerais no sangue.
Quando os rins falham, o equilíbrio de minerais e nutrientes é rompido. O acúmulo de fósforo e ureia no sangue pode causar coceiras intensas que cremes tópicos não resolvem, pois a “sujeira” está dentro do organismo.
5. Gosto Metálico na Boca e Perda de Apetite
O acúmulo de toxinas no sangue (uremia) pode fazer com que a comida tenha um gosto estranho, metálico, e causar mau hálito. Isso muitas vezes leva à aversão a carnes e perda de peso não intencional, mas de forma não saudável. Na Medicina Integrativa, observamos isso como uma falha grave do Agni (fogo digestivo), que precisa ser restaurado com urgência através de acompanhamento nutrológico adequado e desintoxicação.
Nefrologia Integrativa: Como Podemos Ajudar?
Identificar esses sintomas é apenas o primeiro passo. O tratamento convencional muitas vezes foca apenas em “segurar” a doença. A minha abordagem como Dra. Paula Lamonato é diferente.
Utilizamos a Saúde Renal e Ayurveda para não apenas tratar a doença, mas promover a saúde. Isso envolve:
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Diagnóstico Preciso: Exames de creatinina, ureia e imagem para entender a função renal real.
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Nutrologia Integrativa: Ajuste da dieta para reduzir a carga ácida nos rins, prevenindo a formação de pedras e reduzindo a inflamação, sem restrições desnecessárias que causam desnutrição.
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Fitoterapia e Ayurveda: Uso de ervas e rotinas (Dinacharya) que auxiliam na eliminação natural de toxinas, poupando o trabalho renal.
Não Espere a Dor Chegar
Se você se identificou com um ou mais desses sinais, não entre em pânico, mas também não os ignore. A prevenção é a ferramenta mais poderosa da medicina.
Se você está em São Paulo, especialmente nas regiões de Pinheiros, Itaim Bibi ou Jardins, convido você para uma avaliação detalhada em meu consultório. Vamos investigar a fundo a causa desses sintomas e traçar um plano de Medicina Integrativa personalizado para você.
Cuidar dos rins é cuidar da sua energia vital e longevidade.
Dra. Paula Lamonato CRM 124377/SP | RQE Nº: 141886 Médica Nefrologista com atuação em Nutrologia, Medicina Integrativa e Ayurveda.