Hoje pela manhã (9 de maio 2022) falei no programa Bom dia ES da @tvgazetaes sobre retenção de líquidos.
Vou deixar aqui alguns insights pra te ajudar a reconhecer se está acontecendo com vc e o que fazer, quando procurar ajuda médica.
Sintomas da retenção de líquidos:
dor e peso nas pernas
sensação de inchaço abaixo do umbigo
marcas de costura das roupas nas costas, barriga e pernas
inchaços ou edemas nas costas, mãos, tornozelos e pés
desconforto intestinal
O que pode estar causando inchaço:
consumo excessivo de sal
baixa ingestão de água
sedentarismo
tpm
consumo de enlatados e industrializados
açúcar em excesso
O que fazer para se livrar do inchaço causado pela retenção de líquidos?
praticar atividades físicas
consumir sal com moderação
evitar o consumo de industrializados
fazer drenagem linfática
ingerir chás diuréticos
Quando a retenção de líquidos é mais preocupante e precisa de avaliação médica?
inchaço ao acordar
diminuição da diurese (xixi)
se os sintomas forem acompanhados de: falta de ar, tosse e dor no peito
vermelhidão nas regiões inchadas
o link para a entrevista é https://globoplay.globo.com/v/10557153/